2023년 10월	급식안내 고려중학교 식생활관
월	화	수	목	금
2	3	4	5	6
		친환경백미밥 콩나물김치국 청경채된장무침 춘천식닭갈비 메밀전병(고기) 깍두기	친환경백미밥 추어탕 돈갈비김치찜 카레감자채볶음 소떡소떡 섞박지	친환경백미밥 해물된장찌개 참치마요+불닭김 숙주미나리나물 돈육궁중떡볶이 배추김치
1주 평균 영양공급량(에너지:단백질:비타민A:칼슘)			924:44:161:368
9	10	11	12	13
	친환경백미밥 햄부대찌개 안동식찜닭 깍두기 양배추찜/우렁살저염쌈장 귤	친환경백미밥 맑은콩나물국 연두부/양념장 분모자돈육불고기 아몬드멸치볶음 배추김치	친환경백미밥 감자된장국 마늘보쌈 콩나물무침 배추김치 모듬쌈채소&양념파채	김자반후리가케주먹밥 꼬지어묵김치우동 단무지 불닭볼카츠 배추김치 거봉
1주 평균 영양공급량(에너지:단백질:비타민A:칼슘)			938:45:134:301
16	17	18	19	20
칼슘강화찹쌀밥 고사리등뼈해장국 두부조림 오징어채볶음 고추잡채크로켓 배추김치	칼슘강화찹쌀밥 나주식곰탕 부추겉절이 김치전 떡갈비&딥브라운소스 깍두기 과일(사과)	칼슘강화찹쌀밥 북어계란국 오삼불고기 멸치콩튀각볶음 배추김치 오렌지당근쥬스	단호박카레라이스 미소된장국 볼어묵볶음 팝콘치킨/샐러드 배추김치 초코롤케이크	자율밥 꼬꼬짬뽕 햄감자채볶음 단무지무침 배추김치 파인애플
1주 평균 영양공급량(에너지:단백질:비타민A:칼슘)			1001:39:256:232
23	24	25	26 (저탄소의 날)	27
친환경백미밥 브로콜리크림스프 새콤쫄면 김치볶음 함박스테이크/치즈 요거얌얌	친환경백미밥 닭살미역국 쌈배추나물 매콤돈육콩나물불고기 배추김치 미니사과	친환경백미밥 순두부김치찌개 트리플소시지야채볶음 오이생채 배추김치 케이크	계란볶음밥 두부된장국 열무된장무침 모듬야채튀김 배추김치 사과한모금	문화체험의 날
1주 평균 영양공급량(에너지:단백질:비타민A:칼슘)
30	31		961:30:196:225
친환경백미밥 뜨덕이김치수제비국 김자반파숙지무침 파채언양식불고기 깍두기 요거타임	자율밥 게살달걀죽 애호박느타리버섯볶음 오리훈제숙주볶음 배추김치 파프리카오이스틱&쌈장	★ 전학년 무상급식(교직원급식비 – 1인 1식당 4,120원) ★ 교육청과 지방자치단체로부터 1인 1식당 600원의 예산을 지원 받아 친환경 우수식 재료를 사용합니다. ◎ Non-GMO 식품비 1인 1식당 100원의 예산 지원 - 국내산 농산물로 가공된 전통장류 구입비 지원 - 된장(청국장), 간장, 국간장, 고추장, 콩나물, 두부 등 ◎ 식품 알레르기 유질환자는 매일 식단을 확인해서 건강 관리에 유의하시기 바랍니다.
1주 평균 영양공급량(에너지:단백질:비타민A:칼슘)			910:31:94:268

쌀(밥,누룽지), 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 뱀장어, 조피볼락, 오징어, 꽃게, 참조기, 콩(두부류,콩비지)는 국산을 사용하고 있으며 미꾸라지, 고등어, 낙지, 주꾸미, 갈치, 명태(건조 제외)는 국산, 수입산 혼용함.

배추김치(배추,얼갈이배추,봄동배추,고춧가루-국내산), 쇠고기(한우), 다랑어(원양산), 아귀(국산), 전복(국산)

우리학교기준
열량 (kcal)	비타민A (R.E.)	단백질 (g)	티아민 (mg	칼슘 (mg)	리보 플라빈 (mg)	철분 (mg)	비타민 C (mg)	나트륨 (mg)
828.8	175.8	19.8	0.3	260.4	0.4	3.6	23.5	1,028.5

영양기준량의 ±10%내외에서 영양관리함.

1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣은 한국인에게 알레르기를

유발하는 것으로 알려져 있습니다.

◎ 식품 알레르기 유질환자는 매일 식단을 확인해 건강관리에

유의하시기 바랍니다.