2023년 11월	급식안내 고려중학교 식생활관
		수	목	금
		1	3	4
★ 전학년 무상급식(교직원급식비 – 1인 1식당 4,300원) ★ 교육청과 지방자치단체로부터 1인 1식당 600원의 예산을 지원 받아 친환경 우수 식재료를 사용합니다. ◎ Non-GMO 식품비 1인 1식당 100원의 예산 지원 – 된장,간장,국간장,고추장,콩나물,두부(국내산 농산물로 가공된 전통장류 구입비) ◎ 식품 알레르기 유질환자는 매일 식단을 확인해서 건강 관리에 유의하시기 바랍니다.		칼슘강화찹쌀밥 참치김치찌개 콩나물매콤무침 파래자반볶음 등심탕수육 깍두기 * 에너지/단백질/칼슘/철 851.7/32.5/166.4/2.2	친환경백미밥 팽이버섯미소된장국 눈꽃치즈닭갈비 애호박새우젓볶음 배추김치 피크닉음료 * 에너지/단백질/칼슘/철 739.3/34.3/180.2/2.7	삼선볶음밥/자장소스 부추계란국 한입단무지 부들어묵볶음 배추김치 머스크메론 * 에너지/단백질/칼슘/철 646.9/35.5/219.7/3.2
1주 평균 영양공급량(에너지:단백질:비타민A:칼슘)			829:17:128:215
6	7	8	9	10
제육마파두부덮밥 건새우아욱국 시금치고추장무침 진미채볶음 배추김치 열대과일요플레 *에너지/단백질/칼슘/철 821.6/35.0/386.0/3.7	나시고랭볶음밥 미소국 찐만두 청경채겉절이 배추김치 과일(귤) *에너지/단백질/칼슘/철 620.2/26.8/282.1/5.1	칼슘강화찹쌀밥 육개장 굴소스가지볶음 안심닭강정/어니언소스 배추김치 오렌지당근쥬스 *에너지/단백질/칼슘/철 910.5/30.9/168.7/2.8	칼슘강화찹쌀밥 돈육고추장찌개 코다리무조림 콩나물무침 깐쇼새우&칠리소스 배추김치 *에너지/단백질/칼슘/철 951.3/43.0/313.5/4.0	자율밥 이비가짬뽕 순대부추찜/초고추장 단무지 배추김치 크런치초코스틱 *에너지/단백질/칼슘/철 797.1/23.4/191.2/6.8
1주 평균 영양공급량(에너지:단백질:비타민A:칼슘)			822:17:314:269
13	14	15	16	17
친환경백미밥 오리탕 반지락무나물 대잎굴비구이 호떡 배추김치 *에너지/단백질/칼슘/철 931.2/38.8/204.4/9.6	친환경백미밥 뜨덕이김치수제비국 동파육 상추오이겉절이 깍두기 용궁붕어빵 *에너지/단백질/칼슘/철 886.3/46.8/175.7/3.3	친환경백미밥 북어두부국 건게맛살채볶음 곱창콩불고기 깍두기 모닝빵샌드위치 *에너지/단백질/칼슘/철 936.7/38.4/302.3/5.0	대학수학능력시험	친환경백미밥 콩나물된장국 애호박느타리버섯볶음 쌈싸먹는쌈닭 배추김치 방울토마토 *에너지/단백질/칼슘/철 584.4/30.9/184.3/2.6
1주 평균 영양공급량(에너지:단백질:비타민A:칼슘)			828:19:102:216
20	21	22	23	24
친환경백미밥 해물순두부찌개 미역줄기볶음 로제닭갈비 양념감자튀김/케찹 석박지 *에너지/단백질/칼슘/철 991.9/39.9/194.6/3.4	친환경백미밥 시래기들깨된장국 날치알계란찜 매콤돼지불고기&쌈채소 배추김치 한컵사과매실쥬스 *에너지/단백질/칼슘/철 650.1/40.1/226.3/4.2	친환경백미밥 콩나물김치국 무생채 비엔나소시지야채볶음 카레고등어구이 배(신고) *에너지/단백질/칼슘/철 866.7/35.1/207.3/3.1	친환경백미밥 바지락시금치된장국 마라부대떡볶이 미니밥돈까스/칠리소스 배추김치 엔요 *에너지/단백질/칼슘/철 1,272.8/33.4/262.3/4.3	자율밥 잔치국수(김치) 콩나물부추무침 치킨샐러드 깍두기 과일(사과) *에너지/단백질/칼슘/철 1,175.8/27.2/297.8/4.1
1주 평균 영양공급량(에너지:단백질:비타민A:칼슘)			828:14:144:238
27	28	29(저탄소의 날)	30
친환경백미밥 호박감자된장국 쥐포간장조림 오리훈제숙주볶음 배추김치 맛김 *에너지/단백질/칼슘/철 710.9/37.8/175.6/5.1	꼬꼬 소보로동 물떡어묵국 메추알곤약장조림 아몬드멸치볶음 배추김치 저당요구르트 *에너지/단백질/칼슘/철 802.9/45.9/311.0/5.1	자율밥 감바스파스타 단호박크림스프 모듬야채피클 김치볶음 마늘바게트빵 *에너지/단백질/칼슘/철 778.3/32.5/104.0/2.3	친환경백미밥 들깨시래기국 알감자조림 단감샐러드 통살새우까스/타르소스 배추김치 * 에너지/단백질/칼슘/철 923.7/20.7/263.2/3.3	축산물 이력 추적 QR 코드
1주 평균 영양공급량(에너지:단백질:비타민A:칼슘)			829:17:128:215

우리학교는 쌀, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 양고기, 뱀장어, 우럭, 고등어, 오징어, 꽃게, 참조기, 광어, 참돔은 국내산을 사용하고 있으며

미꾸라지, 낙지, 주꾸미, 갈치, 명태, 콩은 국내산, 수입산 혼용함.

배추김치(배추,고춧가루-국내산), 쇠고기(한우), 다랑어(원양산), 아귀(국내산),멍게(국내산),방어(국내산)가리비(국내산),우렁쉥이(국내산),전복(국내산),부세(국내산)

우리학교기준
열량 (kcal)	비타민A (R.E.)	단백질 (g)	티아민 (mg	칼슘 (mg)	리보 플라빈 (mg)	철분 (mg)	비타민 C (mg)	나트륨 (mg)
828	175	19	0.3	260	0.4	3.67	23.55	1028

영양기준량의 ±10%내외에서 영양관리함.

1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣은 한국인에게 알레르기를

유발하는 것으로 알려져 있습니다.

◎ 식품 알레르기 유질환자는 매일 식단을 확인해 건강관리에

유의하시기 바랍니다.